心に静寂を
早朝灰色一色だった空が少しづつ明るくなってきました
淡いオレンジ色の空が見え始め
やがて青空に
静寂のひとときをつくる
心を空っぽにしてみる
ゆったりとした呼吸に意識を集中し
思考を止めてみる
見えるもの
聞こえてくるもの
感じるものすべてをそのままにしてみる
心の静寂
思考を止めて
感じるままに時を過ごします
一日に数分
心の静寂のひとときをつくってみませんか
早朝灰色一色だった空が少しづつ明るくなってきました
淡いオレンジ色の空が見え始め
やがて青空に
静寂のひとときをつくる
心を空っぽにしてみる
ゆったりとした呼吸に意識を集中し
思考を止めてみる
見えるもの
聞こえてくるもの
感じるものすべてをそのままにしてみる
心の静寂
思考を止めて
感じるままに時を過ごします
一日に数分
心の静寂のひとときをつくってみませんか
心のセラピーりとりーと(心の避難場所)
セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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