自己に聴きながら

自己との対話

自己をみつめる

ひとりの時間

自己をみつめてみます

自己との対話を楽しみます

あなたは何をしたいのか

自己に問いかけてみます

今できているだろうかとも問いかけてみます

自己の心から湧き出る思いにしたがって行動します

誰のためにそうするのか

自らのためにです

誰かの評価を得るためにではなく

自らの心からの思いにしたがって行動します

自らの中にある心の声を聴き

自らが望む生き方

自らがもっとも心地よいと感じる生き方をします

また自らをいたわることもたいせつです

自らが望むものを提供します

自らの身体をいたわり

自らの身体が望むようにします

自らの心と身体をみつめ

自らの心と身体と対話し

自らの心と身体をいたわり

自らの心と身体が望むように生きる

いつも自らにといかけてみてください

いつか心に静寂が訪れます

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を