心を聴いています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の声

心の声を出していく

心にためない

思っていること

感じていること

心のままにだしていくといいですよ

もやもやしていたものがすっきりするのです

どんなことでも

心にためておかないのがいい

ためておくとストレスとなり

ストレスは自虐行為にいざなうこともあります

なので今の心を

心が重く感じたなら

その気持ちを言葉にして出します

メッセージでも

電話でも

心の重しを軽くします

心を解き放つのです

心の声伝えてみませんか

本音を伝えるのです

どんなことでも私は聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに