同じではないことが当たり前

外は強い風が吹き、ときおり雨も

広大な雲がいました

歩いているうちに黒い雲が少しづつ白くなってきています

同じではないということ

常に変化するからおもしろい

心もそう

身体もそう

身体の調子にあわせて食べる量も変わってきます

体調が悪ければ食べる量も減り

体調が良ければ食べる量も増えます

身体の今にあわせた食事をすることです

お肉が食べたくなればお肉を食べ

ベジタリアンな食事が欲しくなれなベジタリアンな食事をする

こってりしたものが欲しいとき、さっぱりしたものが欲しいとき

その時の体調に合わせて食べるものを変えていけばいい

心もいつも同じではない

気持ちがのらないときには静かに過ごし

わくわくしてくるようなら楽しく過ごす

心の変化にあわせて今日をすごせばいい

心と身体にあわせて一日をすごしてみるといいですよ

同じではないことがあたりまえなのです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を