マインドフルネスの一日

呼吸とともに在る一日

今日は呼吸とともに在る一日

一日を通して呼吸を意識します

気がつけば呼吸にかえり

息をすってはいてと自らに伝えます

五感を意識してもいいですね

五感で何かを感じたときに

呼吸にかえるのです

呼吸とともに今ここを意識します

五感を感じた時点で今ここにもどっています

呼吸を意識した一日マインドフルネスの一日を楽しみます

心の声を伝えてみませんか

心の声を聴いています

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

心のセラピーりとりーと(心の避難場所)

セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。

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