手をあわせる
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
手をあわせる
手をあわせると
心が自然におちついてきます
心を落ちつけたいときには
手をあわせ
ゆっくり呼吸をしてみます
手をあわせることは
どこででもできます
立ち止まり
目を閉じてみるのもよいでしょう
すわっていても
横になっていても
一日いちどは
ゆっくりとした呼吸とともに
手をあわせてみます
良い一日を
いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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