呼吸にかえる
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在る
ひとときを 楽しみます
今日は呼吸に帰る一日
気づいたときに呼吸に帰り
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を意識します
音に気づいたときに
何かに触れたときに
信号が変わったときに
美味しいと感じたときに
ステキな香りのときに
何かで心が乱されそうになったときに
気づいたら
意識的呼吸をします
良い一日を
いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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