五感にもどる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

五感にもどる 

ここにいるのにここにいない 

そんなときには 五感にもどります 

触れる 

聴く 

嗅ぐ 

見る 

味わう 

五感で感じてみます 

呼吸を意識し 

五感を意識します

 五感を意識し 

呼吸を意識してみます 

今ここにもどることができます 

良い一日を いつもともに 

心のセラピーりとりーと(心の避難場所)

心のセラピーりとりーと(心の避難場所)

セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。

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