今日一日

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸にかえるひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

 雨と風の朝 

少し生暖かい風が吹いています 

ヤマボウシノ花が風にゆれて 

朝を告げる小鳥たちの声が聴こえます 

今日一日を生きる 

一日一日の積み重ねが 

一年となり 

一生となってくる 

なので 毎日今日一日を生きている 

その日何があるかわからない 

毎日はいつも同じではなく 

毎日はいつも新鮮 

目に映る景色も毎日違ってきます 

今日のことは今日一日のこと

 今日一日を精一杯生きています

 良い一日を 

いつもともに