意識的呼吸
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
川の水が勢いよく流れています
墨絵のような空の色
薄墨色の雲がぽっかり浮かんでいます
今日は呼吸を意識する日
一日を呼吸を意識して過ごします
意識的呼吸は 気づきとともに
朝目覚めたとき
音を感じたとき
風を感じたとき
食事をとるとき
飲み物を飲むとき
気づきと共に
呼吸に意識を向けます
良い一日を
いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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