マインドフルネスの実践
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
祈りは
心を静めるもの
心を清めるもの
心の乱れを感じたときには
呼吸を意識します
呼吸の乱れを調整し
静かな呼吸にかえります
静かな呼吸とともに
祈ります
今ここにかえり
心の静寂にかえります
心の静寂は
とても心地よいものです
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
祈りは
心を静めるもの
心を清めるもの
心の乱れを感じたときには
呼吸を意識します
呼吸の乱れを調整し
静かな呼吸にかえります
静かな呼吸とともに
祈ります
今ここにかえり
心の静寂にかえります
心の静寂は
とても心地よいものです
良い一日を
いつもともに
心のセラピーりとりーと(心の避難場所)
セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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