呼吸に帰る一日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ 静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日は呼吸に帰る一日
呼吸を意識し
気づけば 呼吸に帰ります
ゆったりとした呼吸
自然な呼吸を意識してみます
吸う息 吐く息に意識を向けてみます
身体を巡る呼吸に意識を向けてみるのもいいでしょう
五感で何かを感じたら
今ここにもどり 呼吸を意識してみるのです
呼吸に帰る一日
良い一日を いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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