自己に目を向けて
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己に目を向ける
いつも自己に目を向け
自己に問いかける
どうしたいのか
何をしたいのか
それでいいのか
私はこう生きる
私はこのようにやっていく
心から行動しているときには
生き生きとしてきます
やりたいようにやってみる
そうありたい そ
うしたいことを
いつも自己に目を向けながら
行動に移していくとおもしろい
良い一日を いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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