感じる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはきます 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

感じるということ 

思考を停止して感じます 

五感と思考を分断します 

これまでの知識を停止して 

感じてみるのです 

それが心地よいもの中か 

そうでないものなのか 

ときに視覚や聴覚、触覚から入ってくる情報が知識とつながり 

心と身体に間違った情報を伝えることがあります 

なので思考と五感を分断してひたすら感じてみるのです 

その人の中にある真実がそれを判断します 

感じてみること 

思考が始まる前の感じ方を信じてみます 

思考を止めて

 感じてみることです 

良い一日を 

いつもともに