喜び

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

喜びとは 

今ここに生きていることを喜ぶ 

今できていることを喜ぶ 

今行動していることを喜ぶ 

楽しむこと 

自分でしていることを楽しむ 

楽しむためにいろいろやってみればいいのです 

やっていることを楽しめばいいのです 

工夫してみること 

思考錯誤してみること 

考えること 

学ぶこと 

うまくいってもいかなくても 

今を楽しむのです 

心からやってみたいと思うことをやってみます

なぜ歩くのか 

歩くことが楽しいから 

なぜみつめるのか 

みつめることが楽しいからです 

なぜ書くのか 

書くことが楽しいからです 

自分がそうしたいから 

それが楽しいから 

それが喜びだから 

です 

良い一日を 

いつもともに