30Jan2019実践息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 実践 実践していること 実践することがたいせつ 情...
29Jan2019動いてみる息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 動いてみる 動いてみると 変化が起きます 動きなが...
28Jan2019幸運の女神息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます どんなことがあっても 必ず良くする 必ず良くなる ...
27Jan2019今をみつめる息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 今をみつめる 今をみつめれば 今どうしたらいいかがわかります...
26Jan2019無常息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手をあわせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 無常 無常は マインドフルネスにつながります 常な...
25Jan2019道を開く息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手をあわせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 道を開ける 道は自らの手によって開ける 学び 実践し 伝えていく&n...
24Jan2019自己を操る息をゆっくりすい 息をゆっくりはきます 手をあわせ 静かに呼吸を続けます 呼吸にかえるひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 自己を操る 自己の意思で 自己の心を動かす ...
22Jan2019在る息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 在る 自己をみつめ 存在すること 唯そのことを良し...
21Jan2019手息をゆっくりすい 息手をあわせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 手と手をあわせる 両の手から出ている気がつながって 身体を巡ります 手をあて...
20Jan2019自己を語る息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手をあわせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 自己を語る 自己をみつめ 自己を語り続ける 意識を...
19Jan2019今このときを息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 今このときを 今このときを考える この後に何があるかは誰もわ...
18Jan2019よりそう息をつゆっくりすい 息をゆっくりはく 手を合わせ 静かに呼吸を続けます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます よりそう 一人がいい時もある 自分の時間を過ごすひととき 自己を...