癒しの時間

心のやすらぎ

心のやすらぎとは

ストレスフリーになる状態

陰でもなければ陽でもない

中庸の状態

静かに静かに過ごすとき

何も考えず

心を無にするとき

心は静寂となり

癒されます

思考をとめて

吸う息はく息を意識してみます

次第に呼吸をゆっくりとしていき

呼吸に集中してみるのです

そのとき身体は緊張を解かれ

ゆるんできます

姿勢はどんな姿勢でもいいのです

もっとも楽に感じる姿勢がいいでしょう

心と身体にやすらぎを与える

心と身体にやすらぎを与えるときに

癒しの時間は訪れます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を