心を平穏に保つ
息をゆっくりすい 息をゆっくりはく
手を合わせ 静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心を平穏に保つ
どんなときも 心を平穏に保つようにしてみる
自らの心の動きをみながら
平穏に平穏にと心がけてみる
心に微笑みをたずさえ
微笑みをもって他者に接するようにしてみる
思うようにならないことも それはそれでうけとめ
平穏を保ちながら歩んでいく
心と身体が平穏の中に在るとき
やすらぎの中で生きることとなります
良い一日を
いつもともに
心のセラピーりとりーと（心の避難場所）
セラピスト歴２２年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。
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