休養

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときにかえります 

休養 

ときには休養を取ることも必要です 

何もしない一日 

自由に過ごす一日 

心のままに過ごす一日 

身体を休め 

心を休め 

静かに過ごす一日 

静寂を保つとき 

心と身体は休まります 

疲れたなと感じたときには 

ゆっくりとした呼吸とともに 

静かに横たわってみるのもいいものです 

良い一日を 

いつもともに

 


心のセラピーりとりーと(心の避難場所)

セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。

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