意識的一日

息をゆっくりすい 

息をゆくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

意識する 

意識して呼吸をしてみる 

五感を意識してみる 

ひとつひとつの行動を意識してみる 

言葉を意識してみる 

変化を意識してみる 

意識してみつめてみる 

意識することは今ここにもどること 

今ここ 

今この時を意識してみます 

今日一日 意識することを意識します 

良い一日を 

いつもともに

 

心のセラピーりとりーと(心の避難場所)

セラピスト歴22年のナラティブセラピストのホームページです。基本料金、連絡先、ナラティブセラピーの説明を掲載してあります。心をみつめて日々の気づきをブログに書いていますので、セルフケアの参考にしていただければと思います。いろいろ回っても改善されなかった方の最後の砦として利用される方が多くいます。真実はその人の言葉の中にあります。助けてほしい、そのときにご連絡ください。心は必ず救われます。

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